ダイエット効果を高めるために半身浴をするという方法があります。


半身浴とは体温よりも少し高い温度のお湯に胸のあたりまでつかる入浴法でダイエットに効果的だといわれています。


肩までつからないと温まらないような気がしますが、半身浴でゆっくり入浴することで肩までつかるよりも体を芯から温めることができます。


体をしっかり温める半身浴ダイエットにはどのような効果があるのでしょうか。


発汗を促す作用が半身浴にはあります。


半身浴をするとたくさん汗をかくという体験談があり、デトックスの効果が得られるようです。


体の中に残っていた、いらない水分が汗になって流れれば、むくみのない体になることが可能です。


半身浴によって体を温めることで停滞していた血液の流れが円滑になり、代謝がよくなってエネルギーを使いやすいダイエット向きの体になり、お肌の調子もよくなります。


血行が良くなることで余分な脂肪も温まり燃焼しやすくなるようです。


半身浴を行いながらマッサージをすれば、ますますダイエット効果がアップします。


ゆっくりお風呂につかる半身浴にはストレス解消効果もありますし、冷え症や低体温症も改善されます。


ストレスはダイエットを達成しずらくする無視できない要素です。


ストレス対策と体温アップは共にダイエットでは重要です。


どんな人でも気軽にできる半身浴をダイエットに活かすことは、健康にもいい影響があります。